gezondheid

De feestdagen zijn zo gezellig. Open haard aan, cadeautjes onder de versierde kerstboom. Het liefst nog wat sneeuw en schaatswerk. Zelf hoef ik gelukkig niet zo op mijn gewicht te letten, ik kan dus naar hartelust smullen van alle lekkere hapjes die gegeten worden tijdens de Kerstdagen en Oud en Nieuw. Helaas geldt dat niet voor iedereen. Veel mensen moeten deze laatste maand even opletten op de calorieën.

Ongemerkt eet je een heleboel extra calorieën weg. Wist je dat er in een oliebol ‘maar’ 100 kilocalorieën zitten? Terwijl er in een appelflap ruim 350 calorieën zitten. Natuurlijk moet je ook lekker genieten, maar met een paar wijzigingen bespaar je jezelf een hoop overtollige energie.

Als je het nieuwe jaar niet aankomen wilt, of in ieder geval de schade in december een beetje wilt beperken, lees dan eens dit lijstje op GezondheidsNet . Zo zie je precies wat er in snoepgoed of typisch ‘feestdagenvoedsel’ zit.