gezondheid

Nederlanders slapen per dag een uur te weinig. De helft voelt zich bij het opstaan nog steeds moe. Door dat gebrek aan slaap neemt de productiviteit van werknemers af, presteren scholieren minder en zijn mensen vatbaarder voor ziektes. Ook neemt de kans op negatieve gevoelens en depressies toe. 'Druk-druk-druk' in de 24-uursmaatschappij en dus geen tijd voor acht uur slaap per nacht. "We willen nog vaak te graag die film uitkijken of dat programma af zien, waardoor het gauw weer een uurtje later wordt. Sommigen zijn zelfs trots op hun slaaptekort"

Lees de rest van het artikel hier...

Toegevoegd door: Paul at 12:06 am | Permalink | Reacties (0)

TORONTO - Onderzoekers van de universiteit van Toronto komen in een publicatie van British Medical Journal tot de conclusie dat slaapmiddelen voor 60-plussers meer lasten dan lusten te bieden hebben. Dit schrijft Medisch Contact.

Na een meta-analyse van 24 studies, stellen de onderzoekers dat ouderen te kampen hebben met veel bijwerking bij gebruik van slaapmiddelen, terwijl er maar 25 minuten extra slaap tegenover staat. Patiënten worden verder iets minder vaak wakker.

Het complete artikel is te lezen op Zibb.nl

Toegevoegd door: Rosette at 07:07 pm | Permalink | Reacties (0)

Door BRAM VERBRUGGE

Hoe je slapend rijk kan worden is nog niet bekend, maar slapend slim worden behoort wel tot de mogelijkheden.

Mensen slapen niet alleen om uit te rusten, maar ook om de hersenen een kans te geven nieuwe ervaringen op te bergen en te archiveren.

Als iemand overdag iets nieuws meemaakt, beslist zijn brein ’s nachts welke herinnering bewaard moet blijven en welke weggegooid kan worden. Zo is die persoon weer iets slimmer geworden, als hij de volgende dag opstaat.

Lees hier het volledige artikel

Kijk voor meer informatie over slaapproblemen, mogelijke oorzaken en oplossingen eens op slapeloosheid.startpagina.nl

Toegevoegd door: Rosette at 06:41 pm | Permalink | Reacties (1)

Van te weinig slaap word je dik, suf en ziek. Dat blijkt uit een Duits onderzoek aan de Regensburg Universiteit in Bavaria. Om gezond en fit te blijven, zijn zeven uur slaap per nacht absoluut noodzakelijk, aldus slaapspecialist Juergen Zulley.

Lees het volledige artikel op Het Volk Online

Kijk voor meer informatie over slaapproblemen, mogelijke oorzaken en oplossingen eens op slapeloosheid.startpagina.nl

Toegevoegd door: Rosette at 10:05 pm | Permalink | Reacties (0)